Asertywność kobiet – dbaj o siebie

Asertywność kobiet – dbaj o siebie

Asertywność jest kobietą – wskazuje na to żeńska forma tego słowa, prawda? Prawda! Wrażliwość, empatia, delikatność, intencja emocjonalna, szacunek dla innych, które często przypisywane są kobietom, są również podbudową prawdziwie asertywnej postawy. Wszystkie kobiety zapraszamy na nowy warsztat, który pozwala kobietom odkryć siłę we własnej wrażliwości i być asertywnymi bez tracenia własnej kobiecości. Chcemy dać kobietom możliwość spotkania z innymi kobietami i wspólnego poszukiwania kobiecej siły w rozumieniu i wyrażaniu  własnych potrzeb, akceptowaniu siebie, świadomości swoich mocnych stron i ograniczeń. Uczestniczki będą mogły poznać i przetrenować wszystkie techniki asertywne, ale najpierw zrozumieją, czym jest a czym nie jest asertywność, jaki ma związek z kobiecością, co przeszkadza kobietom być asertywnymi, a co jest ich atutem w tej kwestii.

Wszystko to posłuży temu, by lepiej rozumieć i wyrażać siebie, osiągając satysfakcję i czując się ze sobą dobrze, budować prawdziwe i ubogacające relacje, wzmacniać więzi z bliskimi, komunikować się w oparciu o szacunek i uzyskiwać prawdziwy szacunek ze strony innych osób. Dzięki uczestnictwu w warsztatach każda kobieta będzie mogła częściej mieć poczucie wpływu na otoczenie, a przeżywać mniej poczucia winy, częściej realizować  wyrażać siebie, zamiast czuć presję poświęcania się dla dobra innych, świadomie wybierać i kreować swoje role, decydować i stanowić o sobie samej bez tracenia tego, co dla niej w życiu ważne. Dowiesz się także, jak budować i utrzymywać partnerskie relacje, wspierać i korzystać ze wsparcia.

Zapraszamy też do lektury naszego artykułu o asertywności!

Podczas warsztatu:

  • Odkryjesz swoje prawdziwe potrzeby, nauczysz się je konstruktywnie wyrażać i realizować bez poczucia winy;
  • Lepiej poznasz swoje terytorium psychologiczne, zrozumiesz swoje granice, nauczysz się je stawiać i ich bronić;
  • Odkryjesz, jak Twoja empatia, wrażliwość i delikatność są powiązane z asertywnością;
  • Nauczysz się w pełni wyrażać siebie, akceptować, doceniać i wzmacniać;
  • Budować realną pewność siebie;
  • Zrozumiesz asertywność w kontekście innych typów zachować (uległości, agresji i manipulacji);
  • Nauczysz się przyjmować krytykę i pochwały oraz w konstruktywny sposób je wyrażać;
  • Poznasz siłę dbania o siebie i nauczysz się robić to bez poczucia winy;
  • Zrozumiesz, jaki udział w asertywności ma Twoje ciało;
  • Dowiesz się, dlaczego nie jesteś asertywna i jak możesz to zmienić;
  • Poznasz zasady asertywnego zachowania i nauczysz się wdrażać je w swoje życie oraz przekazywać innym

 

Warsztat prowadzi: Kazimierz Ździebło

Miejsce : Centrum SUPER – ego, ul. Gajowicka 164/1 Wrocław
Terminy: 17 – 18 marca 2018, godz. 09.00 – 16.00
Opłata: 400 PLN + 23%VAT
Zaliczka: 100 PLN
Płatność w Centrum lub przelewem na konto: Centrum SUPER-ego ul. Gajowicka 164/1 53-150
Numer konta: 2711 402017 0000 4502 0403 0755

Tytułem: „trening asertywności”

Już wkrótce opinie uczestników szkolenia.


Zapisz się: