Dlaczego nie mogę schudnąć?
Wiele diet, mnóstwo przepisów i dobrych rad, jeszcze więcej prób, a efektów brak? Z każdą kolejną dietą tracisz coraz szybciej motywację do zmagania się z jedzeniem, aż w końcu poddajesz się i uznajesz, że owszem, innym się udaje (tyle motywujących filmików na Insta), ale Tobie nie i nie będziesz więcej próbować! (bo szkoda wysiłku, czasu i pieniędzy na kolejne „cudowne specyfiki”).
Nie zamierzamy przekonywać, że tym razem Ci się uda, ale proponujemy przyjrzenie się, dlaczego Ci się nie udaje. W procesie chudnięcia to nie jedzenie jest najważniejsze, a zmiana sposobu myślenia, postrzegania siebie i innych oraz lepsza regulacja emocjonalna. To naprawdę duża zmiana!
Chcemy pomóc Ci znaleźć wyjście z tego błędnego koła naprzemiennych wyrzeczeń, porażek i stałego dyskomfortu życia w „niedopasowanym” ciele. Stworzyliśmy więc tandem psychologiczno-dietetyczny i w naszym układzie to (wbrew utartym schematom) rytm zmian nadaje psycholog, by razem dopasować dietę do aktualnych możliwości. Wiemy, że nie sztuką jest ułożyć zindywidualizowaną, super dietę, ale sztuką jest jej przestrzegać. Nie dajemy więc szybkich efektów, ale proponujemy cały proces zmian, w celu wzmocnienia odporności psychicznej, bo to podstawa naszej wytrwałości.
Będziemy razem pracować nad zmianą mentalną, bo gdy usunie się przeszkody emocjonalne, sztywne schematy i przekonania, to utrzymanie diety będzie już drogą „z górki”. A efektem będzie nie tylko zdrowsze, szczuplejsze ciało, ale bardziej sprawcze, samodzielne, wytrzymałe na kryzysy JA.
Poza tym pokażemy Ci w jaki sposób nawiązać zdrową relację z jedzeniem oraz zmniejszyć nadmierną masę ciała. Popracujemy razem nad najczęstszymi błędami, takimi jak zbyt niskie spożycie kalorii, zbyt duże restrykcje czy niedoszacowanie kaloryczności posiłków. Pokażemy Ci, jak trwale można zmienić nawyki żywieniowe oraz sprawić, by zdrowe żywienie nie było karą, a przyjemnością. Nauczymy Cię jak możesz planować i przygotowywać posiłki, aby były zbilansowane oraz zdrowe, ale nie zabierały całego dnia na ich przygotowanie. Pamiętaj dieta jest dla Ciebie a nie Ty dla diety!
Proponujemy weekend z DARMOWYMI konsultacjami psychologiczno-dietetycznymi, po których specjaliści razem ułożą propozycję dalszych kroków. Jeśli masz siłę jeszcze raz podjąć wyzwanie i zawalczyć o lepsze życie, chętnie przyjmiemy to wyzwanie razem z Tobą.
Szczegóły zapisów:
Konsultacja z psychologiem trwa 45 minut, a następnie 45 minut wizyta u dietetyka.
Kiedy: soboty 12 i 19 października 2024 w godzinach od 9 do 15
Czas trwania obu konsultacji to aż 90 minut!!!
Gdzie: Centrum SUPER-ego ul. Gajowicka 164/1 Wrocław
Rejestracja: tel. 71 361 04 77
Więcej szczegółów na: https://www.superego.com.pl/dietetyk-kliniczny/
Zapraszamy
Wybierz swojego specjalistę i umów się na spotkanie:
Miejsce : Centrum SUPER – ego, ul. Gajowicka 164/1 Wrocław
Telefon: 71 361 04 77
