Accessibility tools panel
X

Dlaczego dziecko nie chce jeść?

Brak apetytu u dziecka jest bardzo częstym zjawiskiem, które skłania rodziców do wizyty u lekarza pediatry lub też psychologa. Jakie mogą być tego przyczyny? W jaki sposób możesz upewnić się, że to nic poważnego? Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść? Przeczytaj i poznaj odpowiedzi na te pytania.

Dziecko niejadek – co robić?

Co robić, gdy Twoje dziecko nie chce jeść, a właściwie czego na pewno lepiej w takiej sytuacji nie robić? Niejadkiem nazywa się zwykle dziecko, które nie je posiłków tak, jak oczekiwaliby tego jego opiekunowie. Często trzeba je zachęcać do jedzenia. Dziecko niejadek z reguły je bardzo mało albo nie chce jeść wcale i nie ma ochoty próbować nowych potraw. Wszystko to sprawia, że rodzice, babcia czy niania starają się je za wszelką cenę przekonać do jedzenia. Niestety z odwrotnym skutkiem.

Pamiętaj, że zmuszanie do jedzenia i przesadne skupianie uwagi na diecie zdrowego dziecka nigdy nie jest dobrym pomysłem i nie jest wskazane. Zamiast poprawy, takie zachowanie opiekunów pogarsza całą sytuację. Dziecko jeszcze bardziej marudzi, sprzeciwia się, a niejednokrotnie również wymyśla coraz bardziej kreatywne sposoby na to, co zrobić, aby opóźnić moment, w którym musi usiąść przy stole nad talerzem.

Brak apetytu u dziecka – przyczyny

brak apetytu u dziecka co robić„Moje dziecko nie chce jeść” – to zdanie słyszy przynajmniej kilka razy w miesiącu każdy pediatra i psycholog dziecięcy. Denerwujesz się i martwisz, gdy dziecko nie chce jeść? Spokojnie. Jeśli oprócz tego nie występują żadne niepokojące objawy (jak np. bóle brzucha, gorączka czy problemy z wypróżnianiem), to zwykle nie ma powodów do obaw. Najczęściej nie oznacza to żadnej poważnej choroby. A więc dlaczego dziecko nie chce jeść? Otóż odmawianie jedzenia posiłków może być u niektórych dzieci próbą zwrócenia na siebie uwagi lub skutkiem tego, że dziecko zobaczyło u rówieśników czy kogoś bliskiego takie zachowanie i próbuje je naśladować.

Bardzo często jest to po prostu sytuacja tymczasowa, która minie samoistnie i nie trzeba nadmiernie się na niej skupiać. Jeśli jednak problem nie ustępuje, warto zastosować poniższe wskazówki, a jeżeli mimo wielokrotnych prób wdrożenia ich w życie, nic się nie zmienia – zachęcamy do konsultacji ze specjalistami SUPER-ego. Na pierwsze spotkanie zapraszamy tylko rodziców lub opiekunów, bez dziecka. A więcej o tym, jak wygląda w praktyce wizyta w naszym gabinecie pisaliśmy w tym artykule.

Co zrobić gdy dziecko nie chce jeść?

Poznaj kilka wskazówek, które możesz zastosować, gdy zauważysz długotrwały brak apetytu u dziecka. Co robić w takiej sytuacji, aby pomóc zarówno sobie, jak i dziecku przetrwać pory posiłków?

  • Zadbaj o to, aby wszystkie posiłki były spożywane w spokoju i przyjemnych warunkach.
  • Nigdy nie używaj jedzenia jako kary lub nagrody.
  • Unikaj podczas jedzenia dyskusji o tym, że dziecko nie chce jeść.
  • Postaraj się, aby w menu Twojego dziecka znalazła się przynajmniej jedna rzecz, którą lubi.
  • Nie proponuj dziecku więcej niż jednego nowego dania w jednym dniu.
  • Zrób tak, aby dziecko niejadek otrzymało mniejszą porcję. Najwyżej poprosi o dokładkę.
  • Serwuj dziecku nie więcej niż jedną, dwie zdrowe przekąski dziennie.
  • Jeżeli dany produkt lub potrawa wywołuje u Twojego dziecka odruch wymiotny, nie podawaj mu tego.
  • Nie denerwuj się i nie wpadaj w panikę jeśli Twoje dziecko nie chce jeść niektórych warzyw. Grunt, aby jadło jakiekolwiek warzywa. Jeśli przykładowo nigdy nie ma ochoty jeść brokułów i brukselki, ale je pomidory i sałatę to wszystko jest w porządku. Podobnie jest z owocami i innymi grupami produktów. Dziecko nie musi jeść wszystkiego.
  • Weź pod uwagę, że wszystkie zmiany w nawykach dzieci dotyczących spożywania posiłków wymagają czasu. Nie należy wymagać od dziecka natychmiastowej zmiany upodobań. Tutaj trzeba naprawdę uzbroić się w cierpliwość.

Jeżeli mimo regularnych prób wprowadzania w życie powyższych wskazówek nie widzisz żadnej poprawy i dziecko nie chce jeść nadal, to być może problem ukryty jest nieco głębiej w psychice Twojej pociechy. Warto wówczas skonsultować to ze specjalistą. Być może na tapet trzeba będzie wziąć relacje rodzinne i rówieśnicze. Istnieje także prawdopodobieństwo, że brak apetytu u dziecka jest rezultatem stresujących sytuacji związanych z inną sferą życia (np. nauką w szkole). Trzeba będzie wtedy popracować nad głębszą przyczyną, a nie objawem czyli brakiem chęci do jedzenia.

Zobacz także

Samoakceptacja. Jak zaakceptować siebie? Porady i ćwiczenia

Czy kiedykolwiek czułeś, że jesteś swoim najbardziej surowym krytykiem? Choć inni dostrzegają w Tobie zalety, Ty widzisz głównie niedoskonałości? Samoakceptacja to nie tylko modny termin, ale ...
więcej »

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem szkolnym?

Stres w szkole może mieć różne oblicza. Napięcie przed klasówką, lęk przed publicznym wystąpieniem, presja ocen czy trudności w relacjach rówieśniczych – to tylko niektóre z ...
więcej »

Granice w psychologii. Stawianie zdrowych granic osobistych

Granice osobiste to fundament dobrostanu psychicznego. Są jak niewidzialne ogrodzenie – jeśli ich nie mamy lub są zbyt słabe, inni mogą swobodnie wchodzić w naszą przestrzeń, ...
więcej »

Co to jest inteligencja emocjonalna i jak ją rozwijać?

Wysoka inteligencja emocjonalna to więcej niż umiejętność rozpoznawania własnych uczuć – to także sztuka efektywnego reagowania na emocje innych i podejmowania świadomych decyzji w sytuacjach pełnych ...
więcej »

Zielone flagi w związku. Po czym poznać zdrowy związek?

W czasach, gdy czerwone flagi w relacjach są gorąco omawiane w wielu wpisach i w mediach społecznościowych, warto skierować uwagę na coś bardziej pozytywnego – zielone ...
więcej »

Na czym polega toksyczny związek i jak się z niego uwolnić?

Toksyczny związek to relacja, która zamiast dawać wsparcie, niszczy poczucie własnej wartości, izoluje i pozostawia emocjonalne rany. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega toksyczny związek, ...
więcej »

Neurotypowość, neuroatypowość, neuroróżnorodność? Co to znaczy?

Dziś coraz większą wagę przykłada się do akceptacji różnorodności, także tej w kontekście funkcjonowania ludzkiego mózgu. Pojęcia takie jak neurotypowość, neuroatypowość czy neuroróżnorodność stają się nie ...
więcej »

Jak wygląda toksyczna kobiecość?

Czy kobiecość może być przerysowana i krzywdząca? Jak wpływa na społeczne role? W tym artykule przyjrzymy się temu, czym jest toksyczna kobiecość, skąd się bierze i ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie