Accessibility tools panel
X

Dlaczego przyjaciele są tak ważni w życiu?

Dlaczego warto mieć przyjaciół? Czy ich posiadanie wpływa w jakiś sposób na zdrowie psychiczne człowieka? Dowiedz się, jaka jest rola przyjaźni w Twoim życiu i samopoczuciu. 9 czerwca obchodzi się Dzień Przyjaciela. Życzymy każdemu, aby miał z kim świętować!

Przyjaciele a zdrowie psychiczne

Badaczka z brytyjskiej uczelni King’s College London przeprowadziła eksperyment z udziałem kilku osób i ich najlepszych przyjaciół. Na początku jeden z uczestników badania miał podrażniane palce laserem. Poziom odczuwanego przez tę osobę bólu był rejestrowany w badaniu EEG (zapis pracy mózgu). Uczestnik eksperymentu starał się także sam opisywać ból, który odczuwa. Podczas całego procesu przebywał w sali zupełnie sam. Następnie eksperyment powtórzono w obecności przyjaciela tej osoby. Przyjaciel po prostu przy niej był, prowadził z nią rozmowę. Okazało się, że zapis EEG wyraźnie pokazał, że tym razem odczuwany ból był o wiele mniejszy, niż za pierwszym razem! Samopoczucie badanej osoby również znacznie się polepszyło. Powtórzono eksperyment na innych osobach. Odbywało się to na tej samej zasadzie: najpierw były one badane samodzielnie, a później w obecności swoich przyjaciół. Za każdym razem wnioski były zbieżne.

To badanie dowodzi, że obecność przyjaciela ma ogromne znaczenie w życiu każdego człowieka. Zwłaszcza, gdy przechodzi on przez trudne chwile. Każdy potrzebuje wówczas wsparcia, rozmowy, zrozumienia i obecności osoby, przy której można być w pełni sobą. To wszystko bezinteresownie oferują Ci prawdziwi przyjaciele.

Dlaczego warto mieć przyjaciół?

Oczywiście na powyższym eksperymencie badania się nie kończą. Uczeni wciąż dopracowują i badają temat przyjaźni. Udowadniają np., że ludzie, którzy mają co najmniej trzech bliskich przyjaciół nie chorują tak często jak ludzie, którzy nie mają ich wcale. Stąd wniosek, że szczera przyjaźń nie tylko pomaga człowiekowi, ale jej brak może niekorzystnie wpłynąć na jego zdrowie i ogólne samopoczucie. Naukowcy nie bez powodu porównują samotność z wypaleniem ponad 10 papierosów w ciągu dnia.

Po takim wstępie nie sposób nie docenić wartości, które do życia wnosi przyjaciel. Znaczenie szczerej, zdrowej relacji w odniesieniu do życia psychicznego człowieka jest ogromne. Ani w relacji z rodzicami czy rodzeństwem, ani w związku romantycznym najczęściej nie doświadczysz tego wszystkiego, co może dać Ci przyjaźń. Z przyjaciółką czy przyjacielem możesz porozmawiać o wszystkim. Taka osoba najczęściej zna Cię na wylot, bo nie krępujesz się być przy niej w pełni sobą. Przyjaciel zwykle zwróci Ci uwagę, gdy zauważy coś niepokojącego w Twoim zachowaniu. Doradzi Ci wizytę u lekarza, zatroszczy się o Twoją dietę, a niejednokrotnie zmotywuje też do ćwiczeń czy zainspiruje do pozytywnych zmian. Dobry przyjaciel to prawdziwy skarb, który każdego dnia warto pielęgnować. Dzień przyjaciela obchodzony 9 czerwca może być doskonałą okazją, aby uczcić szczerą przyjaźń w Twoim życiu!

Czy każdy potrzebuje przyjaciela?

zachód słońcaAntoine de Saint-Exupéry napisał kiedyś, że „Przyjaciele są jak ciche anioły, które podnoszą nas, kiedy nasze skrzydła zapominają, jak latać.” Ten piękny i ponadczasowy cytat jeszcze bardziej podkreśla rolę, jaką grono przyjaciół odgrywa w życiu każdego z nas. Człowiek jest istotą społeczną i zawsze będzie potrzebował do życia relacji z innymi ludźmi. W zależności od typu osobowości, jedni pragną tego w większym stopniu i czerpią energię z wielu kontaktów z innymi (sprawdź artykuł o ekstrawertyzmie i introwertyzmie tutaj), inni nie potrzebują aż tak dużej liczby interakcji w swoim życiu. Każdy jednak potrzebuje rozmowy i akceptacji.

Niestety współczesny świat niejednokrotnie utrudnia nawiązywanie trwałych relacji z innymi ludźmi. W dobie internetu i social mediów coraz rzadziej spotykamy się i rozmawiamy ze sobą twarzą w twarz. Czasy pandemii nie ułatwiają sprawy i wielu osobom trudno jest dziś nawiązać nowe, cenne znajomości z innymi ludźmi. Prawdziwego przyjaciela najczęściej spotyka się już w czasach szkolnych lub na studiach, jednak wielu ludzi spotyka ich dopiero w dorosłym życiu. Gdzie poznać przyjaciela? Najczęściej z drugą osobą łączą nas wspólne pasje i kręgi zainteresowań, jednak nie jest to regułą. Nieraz osoby o skrajnie rozbieżnych charakterach potrafią się doskonale się zrozumieć i przyjaźnić latami. Tak więc nigdy nie możesz przewidzieć w jakich okolicznościach poznasz swoją bratnią duszę. Może to być na spotkaniu u znajomych, podczas kursu języka obcego lub w podróży. Ważne, aby nie zamykać się na kontakty z drugą osobą i pozwolić sobie na piękne doświadczenia. Kto wie, może z jednej pozornie nic nie znaczącej rozmowy z czasem zrodzi się dozgonna przyjaźń?

Zobacz także

Warsztaty dla dorosłych 2024!

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach dla dorosłych, które są organizowane przez Fundację PozyTYwka i jej wieloletnich współpracowników, a finansowane z budżetu miasta Wrocław. W tegorocznej ...
więcej »

Zaburzenia integracji sensorycznej – skąd się biorą i jak je leczyć?

Zaburzenia integracji sensorycznej (SI) stanowią wyzwanie, które coraz częściej stawiają przed nami różnorodne grupy wiekowe – od dzieci po dorosłych. Ponieważ zaburzenia integracji sensorycznej mogą znacząco ...
więcej »

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Czym jest i dla kogo jest przeznaczona? 

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), znana również jako terapia Kernberga jest zaawansowaną formą terapii psychodynamicznej. Jest ona szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, w tym zaburzenia ...
więcej »

Przebodźcowanie dziecka i osoby dorosłej – objawy i wpływ na psychikę

Nadmiar bodźców, które docierają do nas każdego dnia, może mieć poważne konsekwencje dla psychiki i ogólnego samopoczucia. W tym wpisie wyjaśniamy, czym jest przebodźcowanie dziecka oraz ...
więcej »

Overthinking, czyli nadmierne myślenie. Jak sobie radzić?

Jak przestać nadmiernie myśleć? Overthinking to nie tylko przesadna analiza sytuacji czy problemów, ale także stan umysłu, który może prowadzić do chronicznego stresu, lęków i trudności ...
więcej »

FOMO, czyli strach przed tym, co nas omija. Czy to choroba?

FOMO (fear of missing out) szczególnie daje się we znaki w dobie, gdy informacje napływają do nas szybciej niż kiedykolwiek. Dziś życie społeczne odbywa się w ...
więcej »

Zaburzenia dysocjacyjne – odmiany, objawy, leczenie

Zaburzenia dysocjacyjne wydają się tematem tajemniczym i skomplikowanym. Jednak zrozumienie tego, na czym polega dysocjacja w psychologii, jakie są jej objawy i sposoby leczenia, jest kluczowe ...
więcej »

Kryzys wieku średniego – kiedy się zaczyna, ile trwa, co robić?

Kryzys wieku średniego u mężczyzn, jak i u kobiet to temat, który wzbudza często wiele emocji i skłania do głębszych refleksji. Dla niektórych jest to okres, ...
więcej »

Syndrom Piotrusia Pana – przyczyny, objawy, pomoc

Syndrom Piotrusia Pana to zjawisko, które w dzisiejszym społeczeństwie budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród psychologów, jak i osób zmagających się z trudnościami dorosłości. Choć większość ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie