Accessibility tools panel
X

Kim jest i jak być optymistą? Czy optymizmu można się nauczyć?

Optymista to człowiek, który wierzy, że wszystko finalnie prowadzi do pozytywnych konsekwencji. Bycie optymistą wydaje się być nieosiągalne dla wielu osób. Okazuje się jednak, że optymizmu można się nauczyć – wystarczy zastosować kilka prostych technik. Sprawdź, na czym one polegają.

Optymista – kto to?

Optymista to osoba, która postrzega innych ludzi, wydarzenia i różne sytuacje jako pozytywne lub w późniejszym czasie prowadzące do czegoś dobrego. Myśli na zasadzie: „Na pewno jest w tym coś dobrego, czego jeszcze nie widzę”. Co to optymizm? Jest to przeciwność postawy pesymistycznej, która z kolei charakteryzuje się niechętnym, negatywnym, podejrzliwym i nieufnym podejściem do miejsc, zdarzeń czy ludzi. Niektórzy uważają, że optymizmu nigdy za wiele i jest to bardzo trafne stwierdzenie, ponieważ optymistyczne podejście do rzeczywistości pomaga pokonać wiele przeciwności, pracować nad sobą i realizować własne cele. Optymista wie, jak radzić sobie z niepowodzeniami i często zamienia porażki w cenne życiowe lekcje, które pomagają mu w przyszłości osiągać lepsze rezultaty w wielu dziedzinach życia.

Optymista – cechy

Jaka jest osoba optymistyczna?

  • Jest uczciwa wobec samego siebie. Nie ucieka od problemów, nie boi się konfrontacji z własnymi niedoskonałościami. Dotrzymuje słowa danego samemu sobie.
  • Optymista nie porównuje się do innych. Ważną cechą osób optymistycznych jest podążanie za własnymi potrzebami i głosem intuicji i nieoglądanie się na oczekiwania i osiągnięcia innych ludzi.
  • Cechą optymizmu jest też motywacja do działania, która płynie z wewnętrznej siły. Optymista nie podejmuje wyzwań, ponieważ ktoś mu kazał albo inni tak robili. Podejmuje je, ponieważ słucha wewnętrznego głosu, który dodaje mu sił. Potrafi też pielęgnować takie podejście do życia.
  • Optymiści często lubią walczyć o swoje marzenia, lubią też się rozwijać i pracować nad samoświadomością, aby być coraz bliżej tego, co sobie postanowili.
  • Ludzie, których charakteryzuje pozytywne podejście do życia, akceptują ludzi, którzy ich otaczają. Widzą w nich dobro, starają się wydobyć ze swoich bliskich to, co najlepsze i skupiają się bardziej na zaletach, a nie na wadach osób, z którymi wchodzą w interakcje czy bliższe relacje.
  • Optymista wierzy, że wiele zależy od niego i porażka nie będzie trwać wiecznie. Bierze odpowiedzialność za swoje decyzje i los we własne ręce. Raczej wierzy w swoją sprawczość i fakt, że to on tworzy własną rzeczywistość, a nie coś mu się przydarza.

Czy warto być optymistą?

Zdecydowanie tak. Patrząc na powyższe cechy, łatwo wywnioskować, dlaczego warto być optymistą. Takie podejście do życia znacznie ułatwia codzienne funkcjonowanie. Optymista poradzi sobie w nowym środowisku czy niezbyt sprzyjających na pierwszy rzut oka warunkach. Specjaliści są też zgodni co do tego, że pozytywne nastawienie w wielu przypadkach jest kluczowe w pokonaniu groźnych chorób. Czy optymizm to cecha charakteru? Nie, jest to raczej stan umysłu i sposób myślenia oraz działania. To bardzo dobra informacja, ponieważ oznacza to, że optymizmu może nauczyć się każdy człowiek. Niezwykle pomocne w tej kwestii są także warsztaty rozwoju osobistego w centrum psychoterapii SUPER-ego, podczas których można poznać w praktyce wiele przydatnych narzędzi i technik myślenia. Optymizmu warto się nauczyć, aby mieć po prostu łatwiej w życiu.

Jak być optymistą?

Jeśli zastanawiasz się, jak zostać optymistą, najpierw uświadom sobie, że pozytywne myślenie nie jest magicznym murem obronnym, który zawsze osłoni Cię przed całym złem świata, smutkiem i niepowodzeniami, a od tej pory nic negatywnego Ci się nie przydarzy. To nie tylko myślenie i nastawienie, ale przede wszystkim działanie, które jest wspierane właśnie tym pozytywnym podejściem. Dobre nastawienie jest oczywiście ogromnie ważne, jednak od samego myślenia nic się w życiu nie zmieni. Trzeba zawsze wykonać pierwszy krok i zacząć działać.

Czy optymizm jest dobry? Oczywiście, o ile nie myli się go z podejściem w stylu „trzeba myśleć pozytywnie, a wszystko będzie dobrze”. Zamiast tego, trzeba zacząć podejmować decyzje z myślą, że wszystko finalnie będzie dobrze. A nawet jak nie będzie? To sobie poradzisz. To wymaga odwagi, pewności siebie i dużej świadomości własnych możliwości. W tym wszystkim często pomaga sesja terapeutyczna. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy, aby wprowadzić w życiu pewne zmiany na poziomie psychologicznym – umów się na konsultacje.

Zobacz także

Warsztaty dla dorosłych 2024!

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach dla dorosłych, które są organizowane przez Fundację PozyTYwka i jej wieloletnich współpracowników, a finansowane z budżetu miasta Wrocław. W tegorocznej ...
więcej »

Zaburzenia integracji sensorycznej – skąd się biorą i jak je leczyć?

Zaburzenia integracji sensorycznej (SI) stanowią wyzwanie, które coraz częściej stawiają przed nami różnorodne grupy wiekowe – od dzieci po dorosłych. Ponieważ zaburzenia integracji sensorycznej mogą znacząco ...
więcej »

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Czym jest i dla kogo jest przeznaczona? 

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), znana również jako terapia Kernberga jest zaawansowaną formą terapii psychodynamicznej. Jest ona szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, w tym zaburzenia ...
więcej »

Przebodźcowanie dziecka i osoby dorosłej – objawy i wpływ na psychikę

Nadmiar bodźców, które docierają do nas każdego dnia, może mieć poważne konsekwencje dla psychiki i ogólnego samopoczucia. W tym wpisie wyjaśniamy, czym jest przebodźcowanie dziecka oraz ...
więcej »

Overthinking, czyli nadmierne myślenie. Jak sobie radzić?

Jak przestać nadmiernie myśleć? Overthinking to nie tylko przesadna analiza sytuacji czy problemów, ale także stan umysłu, który może prowadzić do chronicznego stresu, lęków i trudności ...
więcej »

FOMO, czyli strach przed tym, co nas omija. Czy to choroba?

FOMO (fear of missing out) szczególnie daje się we znaki w dobie, gdy informacje napływają do nas szybciej niż kiedykolwiek. Dziś życie społeczne odbywa się w ...
więcej »

Zaburzenia dysocjacyjne – odmiany, objawy, leczenie

Zaburzenia dysocjacyjne wydają się tematem tajemniczym i skomplikowanym. Jednak zrozumienie tego, na czym polega dysocjacja w psychologii, jakie są jej objawy i sposoby leczenia, jest kluczowe ...
więcej »

Kryzys wieku średniego – kiedy się zaczyna, ile trwa, co robić?

Kryzys wieku średniego u mężczyzn, jak i u kobiet to temat, który wzbudza często wiele emocji i skłania do głębszych refleksji. Dla niektórych jest to okres, ...
więcej »

Syndrom Piotrusia Pana – przyczyny, objawy, pomoc

Syndrom Piotrusia Pana to zjawisko, które w dzisiejszym społeczeństwie budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród psychologów, jak i osób zmagających się z trudnościami dorosłości. Choć większość ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie