Accessibility tools panel
X

Jak media społecznościowe na nas wpływają

Media społecznościowe stanowią nierozerwalny element internetowego świata i trudno wyobrazić sobie Sieć bez Facebooka, Instagrama, Twittera i innych. Żyjemy w świecie, w którym serwisy te są wiodącymi źródłami informacji o wydarzeniach, o tym co dzieje się u naszych znajomych, dalszych znajomych i nieznajomych. Oddziaływanie Facebooka na społeczeństwo jest ogromne, i choć część osób może nie zdawać sobie z tego sprawy, to jednak SM odgrywa większą rolę, niżbyśmy sobie tego życzyli. Wiesz, jaki mają na nas wpływ social media? Jeżeli chcesz się dowiedzieć, zachęcamy do przeczytania tego artykułu, polecamy też niezwykle ciekawy film dokumentalny (dostępny na Netflixie) – „The Social Dilemma” (dylemat społeczny).

Social media – pożeracz czasu

social media wpływ uzależnienie psychologiaScrollujesz, scrollujesz, scrollujesz i scrollujesz. Zatrzymasz się na chwilę, dasz like’a, coś skomentujesz i dalej przewijasz. Obejrzysz film na YouTube, dodasz zdjęcie na Instagrama. Nagle okazuje się, że mijają godziny spędzone na niczym konkretnym. Znasz to? Facebook oraz inne social media to pożeracze czasu, które gdy się tego nie kontroluje, mogą zabrać naprawdę wiele bezproduktywnie spędzonych godzin. Przesiadywanie na portalach społecznościowych powoduje, że mniej czasu poświęcamy na pracę i inne czynności, przekładamy obowiązki, które moglibyśmy w tym czasie zrobić, poddajemy się prokrastynacji i pogrążamy się w wirtualnym świecie, ignorując rzeczywisty. Wpływ Facebooka na psychikę widoczny jest nie tylko wśród młodego pokolenia, ale również wśród osób w średnim wieku, a nawet starszych. Wynika to z uzależniającego charakteru mediów społecznościowych.

Uzależnienie to potężny wróg

Social media uzależniają. Nie ma co do tego wątpliwości. Jest to rodzaj zależności behawioralnej, która może powodować zmiany nastroju, wywiera określone zachowania i ma niekorzystne konsekwencje w życiu. Nie jest to uzależnienie fizyczne, takie jak w przypadku substancji chemicznych, ale psychiczne, związane z koniecznością wykonywania określonych czynności i jak każde uzależnienie, pociąga za sobą konsekwencje – negatywnie wpływa na zdrowie, psychikę, niszczy relacje i prowadzi do pogorszenia innych aspektów życia. Więcej o rodzajach uzależnień i konsekwencjach przeczytasz tutaj.

Uzależnienie od social media np. od Facebooka może być na tyle silne, że czasami konieczna jest interwencja, pomoc w ograniczeniu, a czasami nawet terapia uzależnień. Najważniejsza jest jednak szczera rozmowa i próba rozwiązania problemu w domowych warunkach. Jeżeli to nie przynosi pożądanego skutku, wtedy warto zasięgnąć pomocy specjalisty i wziąć udział w terapii uzależnień SUPER-ego.

Manipulacja treściami i bańki informacyjne

Wpływ Facebooka na społeczeństwo jest daleko bardziej idący niż jedynie marnowanie czasu. Poprzez presję na jednostkę, odbywa się oddziaływanie na całe społeczeństwo, a poprzez manipulacje treściami (czy to przez algorytmy, czy przez samych użytkowników) dochodzi do zjawiska, w którym trudno jest odróżnić prawdę od fikcji (fake newsy). Algorytmy udostępniania treści działają tak, że każdy widzi treści z własnego kręgu zainteresowań i zgodne ze światopoglądem, z jakim się utożsamia. To sprawia, że żyjemy w swoich „bańkach informacyjnych”, mając dostęp tylko do wyselekcjonowanej części informacji. Tak daleki wpływ social media na społeczeństwo powoduje, że dochodzi do polaryzacji opinii, co obserwujemy jako ścieranie się kilku światopoglądów.

Polaryzacja opinii i wpływ na poglądy oraz politykę

Media społecznościowe mają bardzo duży wpływ na nasz odbiór rzeczywistości, co ma istotny wpływ w kreowaniu opinii na tematy światopoglądowe, polityczne i inne. Niestety od tego mechanizmu nie ma ucieczki i każdy z nas jest wystawiony na przebywanie w bańkach informacyjnych. Mimo iż nie da się odciąć, można sobie zdać sprawę z tego zjawiska i przyjąć do wiadomości, że nasz światopogląd niekoniecznie musi być zgodny ze światopoglądem innej osoby, a w tej różnorodności nie ma nic złego, to naturalne zjawisko. Jedynie akceptacja i tolerancja poglądów innych niż własne może sprawić, że ludzie zaczną się pomiędzy sobą porozumiewać.

Wpływ mediów społecznościowych na psychikę jest większy niż się zdaje

Social media w żadnym wypadku nie są złe – mają zarówno dobre, jak i negatywne strony. Jest to narzędzie przydatne, z którego warto korzystać i prawdopodobnie niezastąpione. Trzeba jednak zdać sobie sprawę również z negatywnego wpływu Facebooka i innych SM na psychikę, zwłaszcza na młodego człowieka. A jeżeli zaobserwujemy niepokojące objawy związane z uzależnieniem od internetu, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, aby uniknąć sytuacji, w której social media mają zbyt duży i negatywny wpływ na życie nasze, naszych dzieci i bliskich.

Zobacz także

Nowy rozdział życia – jak odnaleźć sens po przejściu na emeryturę?

Przejście na emeryturę to jeden z największych życiowych przełomów. Choć dla wielu osób wydaje się długo wyczekiwanym momentem odpoczynku, bardzo często zderza się z rzeczywistością pełną ...
więcej »

Jak skutecznie wyznaczać i realizować cele życiowe?

Wyznaczanie celów życiowych to ważny element samorozwoju, który nadaje kierunek naszym działaniom i pozwala żyć bardziej świadomie. Niezależnie od tego, czy marzysz o zmianie pracy, poprawie ...
więcej »

Jak rozpoznać objawy zaburzeń lękowych u dzieci? Wskazówki dla rodziców

Lęk jest naturalną emocją towarzyszącą każdemu człowiekowi – również dziecku. W trakcie rozwoju maluchy przechodzą przez różne etapy, w których mogą odczuwać strach przed ciemnością, burzą, ...
więcej »

Co to są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, określane też jako nerwica natręctw?

Pojawiające się w głowie natrętne myśli, niepokój, potrzeba wykonywania określonych czynności wciąż na nowo – to tylko niektóre z objawów zaburzenia, które wielu osobom kojarzy się ...
więcej »

Jak praktykowanie wdzięczności może wpłynąć na Twoje samopoczucie? Jakie korzyści płyną z takiej praktyki?

Zatrzymaj się na chwilę. Oddychasz, czytasz te słowa, masz dostęp do internetu, może pijesz właśnie ulubioną kawę. Już za to wszystko można poczuć wdzięczność. I choć ...
więcej »

Po co nam złość i jak wyrażać ją w zdrowy sposób?

Złość to jedna z najbardziej pierwotnych i intensywnych emocji, którą zna każdy z nas. Bywa postrzegana jako coś złego, niewłaściwego, a nawet niebezpiecznego. W efekcie często ...
więcej »

Samotność – jaki ma wpływ na samopoczucie u seniorów? Jak radzić sobie z samotnością na starość?

Starzenie się to naturalny proces, który niesie ze sobą wiele zmian — zarówno biologicznych, jak i społecznych. Wraz z wiekiem wzrasta ryzyko doświadczania samotności, szczególnie w ...
więcej »

Kiedy udać się do psychologa lub psychiatry – 7 alarmujących znaków

Gorsze samopoczucie dopada każdego, a huśtawki nastrojów i lekkie dołki nie są niczym niezwykłym. Wszystko jest w porządku, pod warunkiem że takie sytuacje zdarzają się sporadycznie ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie