Accessibility tools panel
X

1 marca – Dzień Wiedzy o Samookaleczeniach

Co roku pierwszego dnia marca obchodzony jest Dzień Wiedzy o Autoagresji. Misją tej inicjatywy jest podniesienie wśród społeczeństwa świadomości istnienia problemu i jego rangi. Zjawisko to występuje często wśród młodych ludzi. Co jest powodem samookaleczeń? Jak sobie z nim radzić? Jak reagować? W jaki sposób można pomóc i jak rozmawiać z osobami, które umyślnie zadają sobie ból, uszkadzając ciało? Na te i inne pytania odpowiemy w tym artykule.

Samookaleczenia – przyczyny

Co jest powodem samookaleczeń? Najczęściej umyślne zadawanie sobie ran to wynik depresji i niskiego poczucia własnej wartości. Wiele osób, które świadomie się okaleczają to osoby, wobec których w przeszłości stosowano przemoc. Zjawisko samookaleczenia często pojawia się też u młodych osób, które przeżyły traumatyczne wydarzenia. Autoagresja to bardzo niebezpieczne zachowanie, którego nie należy bagatelizować nawet jeśli na początku może wydawać się niegroźne. Wiele źródeł podaje, że ok. 30% osób, które przynajmniej raz dokonało aktu samoagresji, w ciągu jednego roku najprawdopodobniej zrobi to jeszcze raz.

Samookaleczenie – czym właściwie jest?

Temat autoagresji jest często tematem tabu i wielu osobom kojarzyć się może tylko z umyślnym zadawaniem sobie ran za pomocą ostrego narzędzia w niewidocznych na co dzień pod ubraniami miejscach na ciele. Jednak samookaleczenie to zjawisko, które może mieć wiele innych, mniej bezpośrednich odsłon. Nie posiada ono jednak jednoznacznej definicji. To zbiór zachowań, które mogą świadczyć m.in. o depresji. Ma na celu rozładowanie silnych emocji, z którymi człowiek nie może sobie poradzić. Samookaleczanie często stanowi sposób kontroli nad własnym ciałem.

Przejawy autoagresji

  • Oprócz samookaleczania bezpośredniego istnieje jeszcze autoagresja pośrednia, która często przejawia się prowokowaniem przemocy. Wtedy następuje poddawanie się agresji ze strony innych osób bez żadnej obrony.
  • To też różnego rodzaju działania zagrażające życiu.
  • Symulowanie chorób i poddawanie się bolesnym i ryzykownym badaniom także należy do przejawów autoagresji.
  • Może ona przyjąć formę zaprzestania dbania o zdrowie oraz higienę własnego ciała.
  • Nadmierne kolczykowanie ciała, drastyczne diety i nieuzasadnione operacje plastyczne również stanowią przykład samookaleczania.
  • Najbardziej drastycznym przykładem jest samobójstwo. Wśród osób, które stosują agresję wobec siebie samych, ryzyko popełnienia samobójstwa jest nawet pięćdziesięciokrotnie wyższe, niż w grupie, które nie wykazuje takich zachowań.

Jak reagować i jak można pomóc?

Na informację o samookaleczaniu się osoby z najbliższego otoczenia nie powinno się w żadnym wypadku reagować złością, oskarżaniem, szantażem emocjonalnym czy krytyką. Więc jak reagować? Bardzo ważna jest tu umiejętna rozmowa. Osoba, która umyślnie uszkadza swoje ciało potrzebuje dużo zainteresowania ze strony drugiej osoby. Każda udana konwersacja na ten trudny temat z kimś, kto potrafi zrozumieć jej cierpienie, przynosi ulgę i pozwala rozładować napięcie. A to już stanowi duży krok do wyzwolenia się od autodestrukcyjnych zachowań.

Dbaj o najbliższych i postaraj się nie dopuścić, aby załamanie nerwowe, trauma czy jakieś nieprzyjemne przeżycie przerodziło się w poważniejsze zaburzenie psychiczne. Oferta SUPER-ego skierowana jest do osób, które zmagają się z problemem samookaleczeń. Jeżeli podejrzewasz u swojego dziecka lub kogoś z Twojego środowiska depresję, nie bagatelizuj tego i skieruj go po pomoc. W tym wpisie podpowiadamy, jak rozpoznać depresję u nastolatków.

Pomarańczowe i białe wstążki

1 marca to dzień wiedzy o samookaleczeniach. Jest to bardzo ważna inicjatywa, która podnosi wiedzę wielu ludzi o zjawisku i zwraca uwagę społeczeństwa na to, że tego problemu nie powinno się lekceważyć. 1 marca organizowane są różnego rodzaju wydarzenia dla osób, które chcą pomóc lub poszukują pomocy. W tym dniu każdy, kto solidaryzuje się z osobami, które cierpią z powodu samookaleczania się, zakładają na nadgarstek białą wstążkę. Osoby gotowe, aby otrzymać pomoc zakładają wstążkę pomarańczową. A Ci, którzy przezwyciężyli problem, a dziś chcą nieść pomoc innym, wybierają pomarańczowo-białą wstążkę. Warto zwrócić uwagę na tę symbolikę. Pamiętaj, że Twoja reakcja na niepokojące zachowania może uratować komuś życie.

Zobacz także

Samoakceptacja. Jak zaakceptować siebie? Porady i ćwiczenia

Czy kiedykolwiek czułeś, że jesteś swoim najbardziej surowym krytykiem? Choć inni dostrzegają w Tobie zalety, Ty widzisz głównie niedoskonałości? Samoakceptacja to nie tylko modny termin, ale ...
więcej »

Jak pomóc dziecku radzić sobie ze stresem szkolnym?

Stres w szkole może mieć różne oblicza. Napięcie przed klasówką, lęk przed publicznym wystąpieniem, presja ocen czy trudności w relacjach rówieśniczych – to tylko niektóre z ...
więcej »

Granice w psychologii. Stawianie zdrowych granic osobistych

Granice osobiste to fundament dobrostanu psychicznego. Są jak niewidzialne ogrodzenie – jeśli ich nie mamy lub są zbyt słabe, inni mogą swobodnie wchodzić w naszą przestrzeń, ...
więcej »

Co to jest inteligencja emocjonalna i jak ją rozwijać?

Wysoka inteligencja emocjonalna to więcej niż umiejętność rozpoznawania własnych uczuć – to także sztuka efektywnego reagowania na emocje innych i podejmowania świadomych decyzji w sytuacjach pełnych ...
więcej »

Zielone flagi w związku. Po czym poznać zdrowy związek?

W czasach, gdy czerwone flagi w relacjach są gorąco omawiane w wielu wpisach i w mediach społecznościowych, warto skierować uwagę na coś bardziej pozytywnego – zielone ...
więcej »

Na czym polega toksyczny związek i jak się z niego uwolnić?

Toksyczny związek to relacja, która zamiast dawać wsparcie, niszczy poczucie własnej wartości, izoluje i pozostawia emocjonalne rany. W tym artykule wyjaśniamy, na czym polega toksyczny związek, ...
więcej »

Neurotypowość, neuroatypowość, neuroróżnorodność? Co to znaczy?

Dziś coraz większą wagę przykłada się do akceptacji różnorodności, także tej w kontekście funkcjonowania ludzkiego mózgu. Pojęcia takie jak neurotypowość, neuroatypowość czy neuroróżnorodność stają się nie ...
więcej »

Jak wygląda toksyczna kobiecość?

Czy kobiecość może być przerysowana i krzywdząca? Jak wpływa na społeczne role? W tym artykule przyjrzymy się temu, czym jest toksyczna kobiecość, skąd się bierze i ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie