Accessibility tools panel
X

1 marca – Dzień Wiedzy o Samookaleczeniach

Co roku pierwszego dnia marca obchodzony jest Dzień Wiedzy o Autoagresji. Misją tej inicjatywy jest podniesienie wśród społeczeństwa świadomości istnienia problemu i jego rangi. Zjawisko to występuje często wśród młodych ludzi. Co jest powodem samookaleczeń? Jak sobie z nim radzić? Jak reagować? W jaki sposób można pomóc i jak rozmawiać z osobami, które umyślnie zadają sobie ból, uszkadzając ciało? Na te i inne pytania odpowiemy w tym artykule.

Samookaleczenia – przyczyny

Co jest powodem samookaleczeń? Najczęściej umyślne zadawanie sobie ran to wynik depresji i niskiego poczucia własnej wartości. Wiele osób, które świadomie się okaleczają to osoby, wobec których w przeszłości stosowano przemoc. Zjawisko samookaleczenia często pojawia się też u młodych osób, które przeżyły traumatyczne wydarzenia. Autoagresja to bardzo niebezpieczne zachowanie, którego nie należy bagatelizować nawet jeśli na początku może wydawać się niegroźne. Wiele źródeł podaje, że ok. 30% osób, które przynajmniej raz dokonało aktu samoagresji, w ciągu jednego roku najprawdopodobniej zrobi to jeszcze raz.

Samookaleczenie – czym właściwie jest?

Temat autoagresji jest często tematem tabu i wielu osobom kojarzyć się może tylko z umyślnym zadawaniem sobie ran za pomocą ostrego narzędzia w niewidocznych na co dzień pod ubraniami miejscach na ciele. Jednak samookaleczenie to zjawisko, które może mieć wiele innych, mniej bezpośrednich odsłon. Nie posiada ono jednak jednoznacznej definicji. To zbiór zachowań, które mogą świadczyć m.in. o depresji. Ma na celu rozładowanie silnych emocji, z którymi człowiek nie może sobie poradzić. Samookaleczanie często stanowi sposób kontroli nad własnym ciałem.

Przejawy autoagresji

  • Oprócz samookaleczania bezpośredniego istnieje jeszcze autoagresja pośrednia, która często przejawia się prowokowaniem przemocy. Wtedy następuje poddawanie się agresji ze strony innych osób bez żadnej obrony.
  • To też różnego rodzaju działania zagrażające życiu.
  • Symulowanie chorób i poddawanie się bolesnym i ryzykownym badaniom także należy do przejawów autoagresji.
  • Może ona przyjąć formę zaprzestania dbania o zdrowie oraz higienę własnego ciała.
  • Nadmierne kolczykowanie ciała, drastyczne diety i nieuzasadnione operacje plastyczne również stanowią przykład samookaleczania.
  • Najbardziej drastycznym przykładem jest samobójstwo. Wśród osób, które stosują agresję wobec siebie samych, ryzyko popełnienia samobójstwa jest nawet pięćdziesięciokrotnie wyższe, niż w grupie, które nie wykazuje takich zachowań.

Jak reagować i jak można pomóc?

Na informację o samookaleczaniu się osoby z najbliższego otoczenia nie powinno się w żadnym wypadku reagować złością, oskarżaniem, szantażem emocjonalnym czy krytyką. Więc jak reagować? Bardzo ważna jest tu umiejętna rozmowa. Osoba, która umyślnie uszkadza swoje ciało potrzebuje dużo zainteresowania ze strony drugiej osoby. Każda udana konwersacja na ten trudny temat z kimś, kto potrafi zrozumieć jej cierpienie, przynosi ulgę i pozwala rozładować napięcie. A to już stanowi duży krok do wyzwolenia się od autodestrukcyjnych zachowań.

Dbaj o najbliższych i postaraj się nie dopuścić, aby załamanie nerwowe, trauma czy jakieś nieprzyjemne przeżycie przerodziło się w poważniejsze zaburzenie psychiczne. Oferta SUPER-ego skierowana jest do osób, które zmagają się z problemem samookaleczeń. Jeżeli podejrzewasz u swojego dziecka lub kogoś z Twojego środowiska depresję, nie bagatelizuj tego i skieruj go po pomoc. W tym wpisie podpowiadamy, jak rozpoznać depresję u nastolatków.

Pomarańczowe i białe wstążki

1 marca to dzień wiedzy o samookaleczeniach. Jest to bardzo ważna inicjatywa, która podnosi wiedzę wielu ludzi o zjawisku i zwraca uwagę społeczeństwa na to, że tego problemu nie powinno się lekceważyć. 1 marca organizowane są różnego rodzaju wydarzenia dla osób, które chcą pomóc lub poszukują pomocy. W tym dniu każdy, kto solidaryzuje się z osobami, które cierpią z powodu samookaleczania się, zakładają na nadgarstek białą wstążkę. Osoby gotowe, aby otrzymać pomoc zakładają wstążkę pomarańczową. A Ci, którzy przezwyciężyli problem, a dziś chcą nieść pomoc innym, wybierają pomarańczowo-białą wstążkę. Warto zwrócić uwagę na tę symbolikę. Pamiętaj, że Twoja reakcja na niepokojące zachowania może uratować komuś życie.

Zobacz także

Warsztaty dla dorosłych 2024!

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach dla dorosłych, które są organizowane przez Fundację PozyTYwka i jej wieloletnich współpracowników, a finansowane z budżetu miasta Wrocław. W tegorocznej ...
więcej »

Zaburzenia integracji sensorycznej – skąd się biorą i jak je leczyć?

Zaburzenia integracji sensorycznej (SI) stanowią wyzwanie, które coraz częściej stawiają przed nami różnorodne grupy wiekowe – od dzieci po dorosłych. Ponieważ zaburzenia integracji sensorycznej mogą znacząco ...
więcej »

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Czym jest i dla kogo jest przeznaczona? 

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), znana również jako terapia Kernberga jest zaawansowaną formą terapii psychodynamicznej. Jest ona szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, w tym zaburzenia ...
więcej »

Przebodźcowanie dziecka i osoby dorosłej – objawy i wpływ na psychikę

Nadmiar bodźców, które docierają do nas każdego dnia, może mieć poważne konsekwencje dla psychiki i ogólnego samopoczucia. W tym wpisie wyjaśniamy, czym jest przebodźcowanie dziecka oraz ...
więcej »

Overthinking, czyli nadmierne myślenie. Jak sobie radzić?

Jak przestać nadmiernie myśleć? Overthinking to nie tylko przesadna analiza sytuacji czy problemów, ale także stan umysłu, który może prowadzić do chronicznego stresu, lęków i trudności ...
więcej »

FOMO, czyli strach przed tym, co nas omija. Czy to choroba?

FOMO (fear of missing out) szczególnie daje się we znaki w dobie, gdy informacje napływają do nas szybciej niż kiedykolwiek. Dziś życie społeczne odbywa się w ...
więcej »

Zaburzenia dysocjacyjne – odmiany, objawy, leczenie

Zaburzenia dysocjacyjne wydają się tematem tajemniczym i skomplikowanym. Jednak zrozumienie tego, na czym polega dysocjacja w psychologii, jakie są jej objawy i sposoby leczenia, jest kluczowe ...
więcej »

Kryzys wieku średniego – kiedy się zaczyna, ile trwa, co robić?

Kryzys wieku średniego u mężczyzn, jak i u kobiet to temat, który wzbudza często wiele emocji i skłania do głębszych refleksji. Dla niektórych jest to okres, ...
więcej »

Syndrom Piotrusia Pana – przyczyny, objawy, pomoc

Syndrom Piotrusia Pana to zjawisko, które w dzisiejszym społeczeństwie budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród psychologów, jak i osób zmagających się z trudnościami dorosłości. Choć większość ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie