Accessibility tools panel
X

Anhedonia – poznaj przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Anhedonia jest zjawiskiem, dotykającym coraz większą liczbę osób. Współcześnie towarzyszą nam różnorodne problemy i wyzwania, a zdolność do czerpania przyjemności z życia staje się coraz cenniejszym dobrem. Jednak, dla niektórych ludzi, ta przyjemność może być nieuchwytna. Warto zrozumieć, co to jest anhedonia, poznać przyczyny i dowiedzieć się, jak znaleźć drogę do odzyskania utraconej przyjemności w życiu.

Co to jest anhedonia?

W psychologii anhedonia to termin opisujący utratę zdolności do odczuwania przyjemności lub czerpania radości z sytuacji, czy aktywności, które na ogół są przyjemne. Termin ten pochodzi od greckich słów „an” (brak) oraz „hedone” (przyjemność), co dosłownie oznacza brak przyjemności. Anhedonia sprawia, że osoba nią dotknięta może doświadczać zmniejszonego zainteresowania życiem, a także trudności w dostrzeganiu przyjemności w dotychczasowych aktywnościach, a nawet utraty satysfakcji z rzeczy, które kiedyś sprawiały jej radość. Zobacz też artykuł: Jak odzyskać motywację? Poznaj 3 motywacyjne triki.

Z czego bierze się anhedonia?

Anhedonia jest jednym z głównych objawów wielu zaburzeń psychicznych, w tym m.in. depresji, schizofrenii, czy niektórych zaburzeń lękowych. Anhedonia w związku występuje też w zaburzeniach osobowości, uzależnieniach oraz w stanach wynikających z przewlekłego stresu, czy też traumatycznych przeżyć. Anhedonia często może zakłócać procesy myślowe, odczuwanie emocji oraz funkcjonowanie społeczne, co przyczynia się do utraty przyjemności z codziennego życia. Jeśli podejrzewasz u siebie lub kogoś bliskiego anhedonię lub inne zaburzenia psychiczne, skonsultuj się z psychoterapeutą w celu dokładnej oceny i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia. Pamiętaj: wczesna interwencja może znacznie poprawić perspektywę szybszego powrotu do zdrowia.

Anhedonia – objawy 

Jednym z charakterystycznych objawów anhedonii jest utrata zainteresowania życiem i uczucie ciągłego zmęczenia i zniechęcenia lub obojętności, nawet po dłuższym odpoczynku. Jest to też utrata chęci brania udziału we wcześniej lubianych aktywnościach, zajęciach, spotykaniu się z przyjaciółmi czy podejmowaniu nowych wyzwań. Anhedonia w związku wpływa też często na sferę intymną, prowadząc do utraty zainteresowania seksem i zmniejszenia libido. Jeśli chodzi o czas trwania objawów, to anhedonia może występować zarówno w krótkotrwałych epizodach, jak i w formie przewlekłej. W przypadku zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy schizofrenia, objawy anhedonii mogą utrzymywać się przez dłuższy okres (nawet kilka miesięcy). Czas trwania objawów może się jednak różnić w zależności od indywidualnych cech pacjenta, źródeł anhedonii oraz skuteczności stosowanego leczenia. Ciekawostką jest fakt, że anhedonia może wpływać nawet na przyjemność z jedzenia. Osoby dotknięte tym zjawiskiem doświadczają utraty zainteresowania jedzeniem, a smak potraw może nie sprawiać im żadnej radości.

Jak poradzić sobie z anhedonią?

Anhedonia to złożone zjawisko, którego nie powinno się bagatelizować. Jej źródła mogą być różne. Niezależnie od tego, jakie w konkretnym przypadku anhedonia ma przyczyny, jest to problem wymagający profesjonalnej pomocy. Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii jest odpowiednim miejscem, w którym otrzymasz potrzebne Ci wsparcie, a także dowiesz się, czy i jakie leki na anhedonię będą w konkretnym przypadku niezbędne. 

Anhedonia – jak leczyć?

Czy anhedonia jest uleczalna? W większości przypadków tak. Psychoterapia, leczenie farmakologiczne i wsparcie społeczne są często skutecznymi metodami radzenia sobie ze zjawiskiem, jakim jest anhedonia. Leczenie może się jednak różnić w zależności od osoby. Warto zdawać sobie sprawę, że anhedonia wymaga czasem dłuższego leczenia, nawet po osiągnięciu poprawy. W każdym przypadku ważne jest skonsultowanie się z psychoterapeutą, który może dostosować plan leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wczesna diagnoza i interwencja są kluczowe dla skutecznego radzenia sobie z anhedonią. Sprawdź też wpis na blogu SUPER-ego: Abulia (brak motywacji).

Zobacz także

Warsztaty dla dorosłych 2024!

Serdecznie zapraszamy do udziału w warsztatach dla dorosłych, które są organizowane przez Fundację PozyTYwka i jej wieloletnich współpracowników, a finansowane z budżetu miasta Wrocław. W tegorocznej ...
więcej »

Zaburzenia integracji sensorycznej – skąd się biorą i jak je leczyć?

Zaburzenia integracji sensorycznej (SI) stanowią wyzwanie, które coraz częściej stawiają przed nami różnorodne grupy wiekowe – od dzieci po dorosłych. Ponieważ zaburzenia integracji sensorycznej mogą znacząco ...
więcej »

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP). Czym jest i dla kogo jest przeznaczona? 

Terapia skoncentrowana na przeniesieniu (TFP), znana również jako terapia Kernberga jest zaawansowaną formą terapii psychodynamicznej. Jest ona szczególnie skuteczna w leczeniu zaburzeń osobowości, w tym zaburzenia ...
więcej »

Przebodźcowanie dziecka i osoby dorosłej – objawy i wpływ na psychikę

Nadmiar bodźców, które docierają do nas każdego dnia, może mieć poważne konsekwencje dla psychiki i ogólnego samopoczucia. W tym wpisie wyjaśniamy, czym jest przebodźcowanie dziecka oraz ...
więcej »

Overthinking, czyli nadmierne myślenie. Jak sobie radzić?

Jak przestać nadmiernie myśleć? Overthinking to nie tylko przesadna analiza sytuacji czy problemów, ale także stan umysłu, który może prowadzić do chronicznego stresu, lęków i trudności ...
więcej »

FOMO, czyli strach przed tym, co nas omija. Czy to choroba?

FOMO (fear of missing out) szczególnie daje się we znaki w dobie, gdy informacje napływają do nas szybciej niż kiedykolwiek. Dziś życie społeczne odbywa się w ...
więcej »

Zaburzenia dysocjacyjne – odmiany, objawy, leczenie

Zaburzenia dysocjacyjne wydają się tematem tajemniczym i skomplikowanym. Jednak zrozumienie tego, na czym polega dysocjacja w psychologii, jakie są jej objawy i sposoby leczenia, jest kluczowe ...
więcej »

Kryzys wieku średniego – kiedy się zaczyna, ile trwa, co robić?

Kryzys wieku średniego u mężczyzn, jak i u kobiet to temat, który wzbudza często wiele emocji i skłania do głębszych refleksji. Dla niektórych jest to okres, ...
więcej »

Syndrom Piotrusia Pana – przyczyny, objawy, pomoc

Syndrom Piotrusia Pana to zjawisko, które w dzisiejszym społeczeństwie budzi coraz większe zainteresowanie, zarówno wśród psychologów, jak i osób zmagających się z trudnościami dorosłości. Choć większość ...
więcej »

Proszę obrócić urządzenie