Blog

Zapraszamy do lektury

Zajadanie stresu i inne negatywne sposoby na stres

Metody na stres u każdego mogą być inne. Jedni zawsze w trudnych chwilach sięgają po papierosy
Więcej

Jak rozmawiać z nastolatkiem o narkotykach?

Rozmowa o używkach i konsekwencjach ich stosowania
Więcej

Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu i papierosach?

Twoje dziecko prędzej czy później poczuje pokusę spróbowania używek
Więcej

Czy można nauczyć się asertywności?

Asertywność to umiejętność, która ogromnie przydaje się w życiu
Więcej

Rodzaje zaburzeń osobowości – co warto wiedzieć?

Co warto wiedzieć o zaburzeniach osobowości?
Więcej

Nerwica a zaburzenia lękowe

Potocznie mówi się o nich „nerwica” - zaburzenia lękowe lub zespół nerwicowy.
Więcej

Dlaczego przyjaciele są tak ważni w życiu?

Dlaczego warto mieć przyjaciół? Czy ich posiadanie wpływa w jakiś sposób na zdrowie?
Więcej

10 typów toksycznych ludzi

Toksyczna osobowość objawia się na wiele sposobów, sprawdź jak ją rozpoznać.
Więcej

Sposoby na wewnętrzne wyciszenie

Jak wypocząć duchowo i umysłowo?
Więcej

Rozwój i edukacja dziecka poprzez zabawę

Zobacz jak od najmłodszych lat praktykować edukację przez zabawę.
Więcej

Atak paniki – co to jest, skąd się bierze, jak sobie z tym radzić?

Odczuwasz lęk i strach, ale nie znasz konkretnej przyczyny?
Więcej

Jak odzyskać motywację? Sprawdź 3 motywacyjne triki

Brak motywacji? Poznaj motywacyjne triki, odzyskaj chęć do działania i realizuj wymarzone cele.
Więcej

Wypalenie zawodowe czym jest i jak możesz sobie z nim poradzić?

Zastanawiasz się czy nie padłeś ofiarą wypalenia zawodowego? Sprawdź objawy.
Więcej

Kiedy przychodzi czas na zmianę pracy?

Poznaj sygnały świadczące o tym, że zmiana pracy jest dla Ciebie wskazana.
Więcej

Problemy, z którymi mierzą się rodzice dorastających dzieci

Problemy z nastolatkiem? To naturalna część procesu dorastania.
Więcej

Jak prawidłowy sen wpływa na zdrowie i samopoczucie?

Odpowiednia ilość i jakość snu ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia.
Więcej

Dziecko a zwierzęta domowe

Czy wiesz, że pies, kot lub inne zwierzęta domowe pozytywnie wpływają na rozwój emocjonalny dziecka?
Więcej

Zespół lęku uogólnionego – co to jest?

Ciągły lęk, uczucie przewlekłego stresu i strachu, natrętne myśli… To zespół lęku uogólnionego (GAD).
Więcej

Nowy rok, nowa ja? Zacznij wreszcie działać, a nie planować!

Jak dotrzymywać postanowień noworocznych, jak działać, a nie planować i dlaczego trzeba zacząć już?
Więcej

Informacja o ciężkiej chorobie. Gdzie szukać wsparcia?

Informacji i ciężkiej chorobie towarzysza trudne emocje. Jak sobie z nimi poradzić?
Więcej

Work-life balance, czyli jak łączyć życie zawodowe z prywatnym

Umiejętność połączenia bezkolizyjnego sfery zawodowej z życiem prywatnych jest niezwykle przydatna.
Więcej

Testy osobowości – o co w nich chodzi?

Testy osobowości online. Czy działają, czy są wiarygodne i czym się różnią? Warto czy nie warto?
Więcej

Jak media społecznościowe na nas wpływają

Wpływ mediów społecznościowych na ludzką psychikę i zachowania nie jest obojętny.
Więcej

Jak poradzić sobie po rozstaniu?

Rozstanie w związku to zawsze przykre i silnie emocjonalne przeżycie dla obojga partnerów. Jak poradzić sobie w tej trudnej sytuacji?
Więcej

Rozwój psychiczny dziecka w wieku szkolnym i nastolatka

Wiek nastoletni, wczesnoszkolny i szkolny to wyjątkowy czas w rozwoju.
Więcej

Czy pomoc psychologiczna na odległość ma sens?

Poznaj zalety i wady konsultacji z psychologiem i psychoterapeutą online. Czy taka terapia może być skuteczna?
Więcej

Jak wspierać dziecko w trudnych czasach lockdownu?

Jak radzić sobie ze zdalnym nauczaniem, stresem i poczuciem samotności.
Więcej

W czym i kiedy logopeda pomoże dziecku?

Kiedy z dzieckiem należy iść do logopedy i dlaczego to takie ważne?
Więcej

Ach te emocje. Jak na nas wpływają?

Pomagamy zrozumieć czym są emocje, jakie są, jak na nas wpływają i jak nad nimi zapanować.
Więcej

Jak rozwija się dziecko w wieku 3 do 6 lat?

Czy wiesz, jak kształtuje się umysł dziecka w wieku powyżej 3 lat? Poznaj etapy rozwoju przedszkolaka.
Więcej

Jak psychicznie i umysłowo rozwija się dziecko w wieku 0-3 lat?

Już od pierwszego dnia po urodzeniu rozpoczyna się rozwój psychiczny i umysłowy dziecka. Poznaj etapy.
Więcej

Co wpływa na rozwój psychiczny i emocjonalny dziecka?

Poznaj etapy rozwoju dziecka, dowiedz się, jak wspierać podopiecznego na danym etapie życia.
Więcej

Kiedy warto zapisać dziecko do grupy rozwoju umiejętności społecznych?

Czym są umiejętności społeczne, kiedy warto zapisać dziecko do grup rozwoju?
Więcej

Zaburzenia ze spektrum autyzmu. Autyzm i zespół Aspergera

Co musisz wiedzieć o ASD, czym się charakteryzują i jak pomóc dziecku z zaburzeniami ze spektrum autyzmu?
Więcej

Zaburzenia koncentracji u dzieci – jak rozpoznać, co je powoduje?

Przyczyny problemów z koncentracją u dziecka, co je powoduje?
Więcej

Trudne dziecko – czyli jakie?

Co to znaczy trudne dziecko, jak je wychowywać i gdzie szukać pomocy? Praktyczne porady dla rodziców.
Więcej

10 kroków do tego, by być lepszym rodzicem

10 sposobów na to, by wychować szczęśliwe dziecko i być lepszym rodzicem. Praktyczne porady.
Więcej

Prokrastynacja, czyli odkładanie wszystkiego na potem

Prokrastynacja, czyli zwlekanie i odkładanie czynności do wykonania na później
Więcej

Wyzwania XXI wieku – część 2. Współczesne zaburzenia psychiczne

Co to jest i jak rozpoznać chorobę psychiczną? Poznaj częste dolegliwości.
Więcej

Wyzwania XXI wieku – najczęstsze zaburzenia psychiczne

Coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami natury psychicznej.
Więcej

Koła ratunkowe – czyli strategie radzenia sobie w trudnych chwilach

Poznaj i wypróbuj sposoby na radzenie sobie w trudnych sytuacjach.
Więcej

Wojna domowa – czyli kłótnie między rodzeństwem

Kilka sposobów na to jak rozwiązać kłótnie między rodzeństwem.
Więcej

Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i higieny psychicznej

Sport i zdrowie psychiczne – co mają ze sobą wspólnego?
Więcej

Czym jest i na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna - kiedy się ją stosuje, na co pomaga?
Więcej

Dzień dziecka – dlaczego warto go obchodzić i jakie ma znaczenie?

Dzień dziecka to okazja, by dziecko poczuło się wyjątkowe.
Więcej

Międzynarodowy Dzień bez Kar Cielesnych. Wychowywanie bez agresji

30 kwietnia obchodzimy dzień bez kar cielesnych.
Więcej

Jak poradzić sobie z utratą pracy?

Sytuacja na rynku pracy jest bardzo nieciekawa. Wiele osób straciło zatrudnienie. Jak poradzić sobie po utracie pracy?
Więcej

Jak zerwać z uzależnieniem od papierosów i alkoholu?

Alkoholizm i nikotynizm to silne uzależnienia. Gdzie szukać fachowej porady?
Więcej

Czy coaching jest skuteczną metodą rozwoju?

Czy coaching jest dobrą metodą rozwoju, czy warto skorzystać z pomocy?
Więcej

Kiedy udać się do psychologa lub psychiatry – 7 alarmujących znaków

Oto alarmujące objawy, które powinny skłonić Cię do sięgnięcia po pomoc.
Więcej

Techniki behawioralne do pracy z dziećmi w domu

Jak wspierać dziecko w nauce? Poznaj behawioralne techniki.
Więcej

Mechanizmy paniki. Jak sobie radzić w sytuacjach kryzysu?

Podpowiadamy jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach.
Więcej

10 oznak, że małżeństwo przeżywa kryzys

Kryzysy pojawiają się w każdym związku małżeńskim. Kiedy udać się na terapię par?
Więcej

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka w Sieci?

Zadbaj o bezpieczeństwo dziecka w internecie. Poznaj zagrożenia.
Więcej

Co to jest rozwój osobisty i jakie daje korzyści?

Co to jest rozwój osobisty i coaching, jaka jest definicja?
Więcej

Wpływ stresu na zdrowie, samopoczucie i psychikę

Wpływ stresu na zdrowie psychiczne, fizyczne i samopoczucie. Dowiedz się więcej.
Więcej

Udar mózgu – i co dalej?

Psychologiczne skutki udaru mózgu. Rehabilitacja i gdzie szukać pomocy?
Więcej

Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne?

Jak reagować, jak wychowywać i co zrobić, gdy dziecko jest agresywne?
Więcej

Blue Monday. Najbardziej depresyjny dzień w roku?

Co to jest Blue Monday i ile w tym prawdy?
Więcej

Jak zacząć rok z zapałem i z uśmiechem na twarzy?

Początek roku to dobry czas na nowy start.
Więcej

Wpływ kawy na zdrowie psychiczne

Jak kawa działa na mózg i układ nerwowy? Kilka ciekawostek o kawie.
Więcej

Kiedy agresja u dziecka jest problemem i jakie są jej przyczyny?

Kiedy złość przeradza się w agresję i staje się problemem?
Więcej

Niewesołe święta – samotność i depresja w Boże Narodzenie

Okres Świąt Bożego narodzenia nie dla każdego jest wesoły.
Więcej

Aby święta były wesołe. O roli wsparcia rodziny i bliskich

O wsparciu bliskich i rodziny w okresie świąt
Więcej

Czy istnieje dieta na dobre samopoczucie? Jedz na zdrowie!

Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie?
Więcej

Co to jest nerwica i jak ją leczyć?

Dowiedz się czym jest nerwica i jak ją opanować, jak leczyć i gdzie szukać pomocy?
Więcej

Uzależnienie to Twój wróg. Rodzaje uzależnień i co trzeba o nich wiedzieć?

Uzależnienie jest przewlekłą chorobą, jak pomoc uzależnionej osobie?
Więcej

Terapia rodzinna i rola psychologa. Czy można uzdrowić rodzinę?

Na czym polega terapia rodzinna i dlaczego warto skorzystać?
Więcej

Jak wygląda terapia par i czy warto się na nią zdecydować?

Na czym polega terapia par, kiedy się na nią zgłosić?
Więcej

Czy wiesz, jak rozpoznać depresję? Tych objawów nie ignoruj!

Jak rozpoznać osobę z depresją, kto może zachorować?
Więcej

Wizyta u psychologa dziecięcego - jak wygląda w praktyce?

Spotkanie z psychologiem bywa stresujące, szczególnie jeśli sprawa dotyczy naszych dzieci. Jest to zupełnie naturalne, bo przecież każdy z nas […]
Więcej

Mity na temat depresji

Poznaj najbardziej popularne mity na temat depresji, jej objawów i przyczyn.
Więcej

5 recept na jesienną depresję (bez leków)

Jak nie poddać się jesiennym i słotnym nastrojom...
Więcej

5 korzyści z uważności (mindfulness)

Poznaj inny wymiar życia i naucz się czerpać radość z każdej chwili
Więcej

DEL – Usuwanie i redukcja niekorzystnych skutków stresu.

Kolejna część artykułu o tym jak wygrać ze stresem...
Więcej

Po co nam superwizja?

Czym jest superwizja i jak zmienia jakość pracy specjalistów...
Więcej

[CTRL+ALT+DEL] STRES lepiej zarządzać swoim stresem.

Wszystko o możliwościach zarządzania stresem
Więcej

Prosta więź

czyli kilka wskazówek, jak codziennie dbać o swoją relację z dzieckiem
Więcej

Dzień Świadomości Autyzmu

Czym jest autyzm, jakie są jego przyczyny i objawy oraz formy leczenia,
Więcej

Czym jest uzależnienie?

Co powoduje, że się uzależniamy i czy można temu przeciwdziałać.
Więcej

Poradnik zrealizowanych planów cz. II

Kolejna część jak spełniać swoje marzenia...
Więcej

O depresji w internecie

Czy naprawdę wiemy już wszystko o depresji? Zapraszamy do lektury.
Więcej

Poradnik zrealizowanych planów

Początek roku sprzyja „nowym otwarciom”...
Więcej

Czy można być „zbyt asertywnym”?

Znajdź swoją odpowiedź : czy mogę być asertywny?
Więcej

Co może niepokoić w rozwoju mowy dziecka?

Jak przeciwdziałać najczęstszym problemom
Więcej

Jak mówić do dziecka, by i ono do nas mówiło?

Jak od początku wspierać dziecko w rozwoju mowy
Więcej

Nie bądź SAD!

Przegląd najnowszych badań i statystyk dotyczących depresji
Więcej

Wprowadzanie zmian w życiu

Zastosuj model biznesowy dla zmiany
Więcej

Jak być szczęśliwym w związku?

Bycie razem, na zawsze, do śmierci, w małżeństwie
Więcej

Mamo, kim mam być jak dorosnę?

Czyli rola rodziców w wyborach edukacyjnych i zawodowych.
Więcej

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć

seksualności dzieci, warto wiedzieć i pytać. Zapraszamy
Więcej

Dzieci w szkole

Jak przygotować dziecko do szkoły? Przeczytaj!
Więcej

Brain fitness

czyli wiosenny trening myślącego mięśnia
Więcej