Blog
Zapraszamy do lektury

Obawy przed podjęciem psychoterapii
Czy warto iść na psychoterapię? To pytanie często zadają sobie osoby, borykające się z problemami i rozważają terapię.

Choroby tarczycy a ich wpływ na zdrowie psychiczne
Jak nadczynność lub niedoczynność tarczycy wpływa na zdrowie i samopoczucie psychiczne człowieka?

Szybkie sposoby na to, jak poczuć się lepiej
Co robić, aby czuć się dobrze?To pytanie coraz częściej zadaje sobie wielu ludzi. W tym artykule podpowiadamy jak poczuć się lepiej psychicznie.

Wojna, pandemia, inflacja – jak sobie poradzić z lękiem?
Przez ostatnie kilkanaście miesięcy na świecie dużo się wydarzyło, przez co codzienność ludzi przestała wyglądać tak, jak jeszcze kilka lat temu

Frustracja – co to jest i do czego może prowadzić?
Frustracja w większym lub mniejszym stopniu dotyka każdego. Gdy staje się nie do zniesienia, może niestety doprowadzić do przeciążenia psychicznego.

Co to jest dzienniczek uczuć i dlaczego warto go prowadzić?
W ciągu dnia człowiekowi towarzyszy bardzo wiele różnych emocji. Czasami w jednej chwili można poczuć ich jednocześnie nawet kilka. Dowiedz się więcej.

Czym jest trauma, stres traumatyczny i uraz psychiczny?
Dramatyczne przeżycia zawsze pozostawiają w człowieku ślad, który może objawiać się jako różnego rodzaju urazy psychiczne.

Jak zwykły człowiek może wesprzeć psychicznie uchodźców z Ukrainy?
Każdy człowiek może być wsparciem psychicznym dla drugiego człowieka. Pomoc psychologiczna jest bardzo ważna, szczególnie w obecnych czasach.

Pomoc psychologiczna dla uchodźców w SUPER-ego
Zadbanie o zdrowie psychiczne jest niezwykle ważne, jednak szczególne potrzeby mają w tym zakresie osoby dotknięte różnego rodzaju traumami.

Kiedy dziecko jest gotowe na odpieluchowanie?
Jak zacząć odpieluchowanie malucha i kiedy najlepiej to zrobić? Dlaczego nie warto się z tym spieszyć? Dowiedz się kiedy dziecko jest gotowe

Jak rozwijać empatię i czy można jej się nauczyć?
Co to jest empatia? Czy można ją wykształcić? Jeśli tak, to w jaki sposób? Czy istnieją ćwiczenia, które pomagają? Jak ją rozwijać u dziecka? Odpowiedzi na te i inne pytania.

Czy moje dziecko dobrze się rozwija? Jak dokonać oceny rozwoju dziecka
Czy wiesz w jaki sposób powinien przebiegać rozwój dziecka w pierwszych etapach życia?

1 marca – Dzień Wiedzy o Samookaleczeniach
Co roku pierwszego dnia marca obchodzony jest Dzień Wiedzy o Autoagresji.

Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjach?
Co robić, gdy Twoje dziecko nie panuje nad emocjami? W jaki sposób z nim rozmawiać, gdy wybucha płaczem lub nie […]

Janusowe oblicze samotności
Samotność to temat rzeka. Obok miłości i cierpienia pozostaje jednym z najchętniej eksplorowanych tematów.

Jak objawia się stres u dzieci i jak mu zaradzić
Jako rodzic być może zauważyłeś, że w życiu Twojej pociechy zaczęły pojawiać się stresujące sytuacje, na które dziecko często reaguje […]

Hejt w internecie – czym jest i jaki może mieć skutek
W ostatnim czasie można odnieść wrażenie, że brak życzliwości, a czasem wręcz agresja to już pewnego rodzaju norma w internecie. […]

Depresja nastolatków to poważny problem. Jak ją rozpoznać i jak pomóc dziecku?
Do poradni psychologicznej każdego dnia trafiają młodzi pacjenci z objawami depresji. To zauważalny problem.

Czy terapia zawsze jest konieczna?
Przed udaniem się do psychoterapeuty w głowach wielu osób często pojawiają się wątpliwości czy na pewno jest to konieczny krok. […]

Jaki wpływ ma długotrwałe ssanie smoczka lub kciuka na rozwój mowy dziecka?
Noworodek w momencie przyjścia na świat wyposażony jest w odruchy niezbędne do przetrwania

Foch, czyli bierna agresja
Gdy ktoś nie komunikuje wprost swoich emocji i chce w jakiś sposób wpłynąć na drugą osobę, można mówić o zachowaniu bierno-agresywnym. Bierna agresja ma różne oblicza.

Fakty i mity o psychoterapii
Na temat psychoterapii wciąż jeszcze można usłyszeć bardzo wiele stereotypowych i nieprawdziwych stwierdzeń. Często wygłaszają je osoby, które nigdy nie […]

Dziecko a śmierć rodzica
Jak pomóc dziecku poradzić sobie ze śmiercią rodzica? Co zrobić, aby w tym trudnym okresie być dla niego jak najlepszym […]

Dziecko a konflikty z rodzeństwem
Z jakiego powodu najczęściej powstają kłótnie dzieci? W tym wpisie podpowiadamy jak rozwiązywać konflikty między rodzeństwem. Dowiedz się jak im […]

3 Grudnia – Międzynarodowy Dzień Osób Niepełnosprawnych
W 1992 roku Zgromadzenie Ogólne ONZ ustanowiło dzień osób niepełnosprawnych — jego obchody są m.in. okazją do zwiększenia świadomości

Jak zachowuje się dziecko z autyzmem? Objawy
Dowiedz się, jak zachowuje się dziecko z autyzmem i które symptomy powinny szczególnie obudzić Twoją czujność

Jak przygotować dziecko na przyjście rodzeństwa?
Sprawdź jak umiejętnie rozmawiać z dzieckiem i w jaki sposób przygotować je na przyjście na świat nowego członka rodziny.

Dziecko a nowy partner rodzica
W jaki sposób możesz pomóc dziecku odnaleźć się w nowej sytuacji związanej z rozwodem?

Nowa sytuacja dziecka po rozwodzie – jak pomóc się mu odnaleźć?
Jako rodzic z pewnością zdajesz sobie sprawę, jak dużą rolę w prawidłowym rozwoju dziecka mają relacje w rodzinie

Dlaczego dziecko nie chce jeść?
Brak apetytu u dziecka jest bardzo częstym zjawiskiem, które skłania rodziców do wizyty u lekarza pediatry lub też psychologa. Jakie […]

Smartfon i tablet dla dziecka – czy to dobry pomysł?
Rośnie pokolenie dzieci, które już od kołyski ma styczność z ekranami telefonów

Światowy Dzień Dobroci – 13 listopada
Co roku na całym świecie, w dniu 13 listopada, obchodzi się Światowy Dzień Dobroci.


Jak rozmawiać z dziećmi o rozwodzie?
Dorośli, którzy przestają być dla siebie partnerami, nadal mają do odegrania rolę rodziców

10 października – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
Historia Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego

Dziecko boi się obcych, nowych miejsc
To, że dziecko doświadcza lęku lub strachu niepokoi wielu rodziców.

Zajadanie stresu i inne negatywne sposoby na stres
Metody na stres u każdego mogą być inne. Jedni zawsze w trudnych chwilach sięgają po papierosy


Jak rozmawiać z dzieckiem o alkoholu i papierosach?
Twoje dziecko prędzej czy później poczuje pokusę spróbowania używek

Czy można nauczyć się asertywności?
Asertywność to umiejętność, która ogromnie przydaje się w życiu


Nerwica a zaburzenia lękowe
Potocznie mówi się o nich „nerwica” - zaburzenia lękowe lub zespół nerwicowy.

Ekstrawertyzm i introwertyzm – Twoja najlepsza strona osobowości
Jesteś ekstrawertykiem czy introwertykiem?

Dlaczego przyjaciele są tak ważni w życiu?
Dlaczego warto mieć przyjaciół? Czy ich posiadanie wpływa w jakiś sposób na zdrowie?

10 typów toksycznych ludzi
Toksyczna osobowość objawia się na wiele sposobów, sprawdź jak ją rozpoznać.


Rozwój i edukacja dziecka poprzez zabawę
Zobacz jak od najmłodszych lat praktykować edukację przez zabawę.

Atak paniki – co to jest, skąd się bierze, jak sobie z tym radzić?
Odczuwasz lęk i strach, ale nie znasz konkretnej przyczyny?

Jak odzyskać motywację? Sprawdź 3 motywacyjne triki
Brak motywacji? Poznaj motywacyjne triki, odzyskaj chęć do działania i realizuj wymarzone cele.

Wypalenie zawodowe czym jest i jak możesz sobie z nim poradzić?
Zastanawiasz się czy nie padłeś ofiarą wypalenia zawodowego? Sprawdź objawy.

Kiedy przychodzi czas na zmianę pracy?
Poznaj sygnały świadczące o tym, że zmiana pracy jest dla Ciebie wskazana.

Problemy, z którymi mierzą się rodzice dorastających dzieci
Problemy z nastolatkiem? To naturalna część procesu dorastania.

Jak prawidłowy sen wpływa na zdrowie i samopoczucie?
Odpowiednia ilość i jakość snu ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia.

Dziecko a zwierzęta domowe
Czy wiesz, że pies, kot lub inne zwierzęta domowe pozytywnie wpływają na rozwój emocjonalny dziecka?

Zespół lęku uogólnionego – co to jest?
Ciągły lęk, uczucie przewlekłego stresu i strachu, natrętne myśli… To zespół lęku uogólnionego (GAD).

Nowy rok, nowa ja? Zacznij wreszcie działać, a nie planować!
Jak dotrzymywać postanowień noworocznych, jak działać, a nie planować i dlaczego trzeba zacząć już?

Informacja o ciężkiej chorobie. Gdzie szukać wsparcia?
Informacji i ciężkiej chorobie towarzysza trudne emocje. Jak sobie z nimi poradzić?

Work-life balance, czyli jak łączyć życie zawodowe z prywatnym
Umiejętność połączenia bezkolizyjnego sfery zawodowej z życiem prywatnych jest niezwykle przydatna.

Testy osobowości – o co w nich chodzi?
Testy osobowości online. Czy działają, czy są wiarygodne i czym się różnią? Warto czy nie warto?

Jak media społecznościowe na nas wpływają
Wpływ mediów społecznościowych na ludzką psychikę i zachowania nie jest obojętny.

Jak poradzić sobie po rozstaniu?
Rozstanie w związku to zawsze przykre i silnie emocjonalne przeżycie dla obojga partnerów. Jak poradzić sobie w tej trudnej sytuacji?

Rozwój psychiczny dziecka w wieku szkolnym i nastolatka
Wiek nastoletni, wczesnoszkolny i szkolny to wyjątkowy czas w rozwoju.

Czy pomoc psychologiczna na odległość ma sens?
Poznaj zalety i wady konsultacji z psychologiem i psychoterapeutą online. Czy taka terapia może być skuteczna?

Jak wspierać dziecko w trudnych czasach lockdownu?
Jak radzić sobie ze zdalnym nauczaniem, stresem i poczuciem samotności.

W czym i kiedy logopeda pomoże dziecku?
Kiedy z dzieckiem należy iść do logopedy i dlaczego to takie ważne?

Ach te emocje. Jak na nas wpływają?
Pomagamy zrozumieć czym są emocje, jakie są, jak na nas wpływają i jak nad nimi zapanować.

Jak rozwija się dziecko w wieku 3 do 6 lat?
Czy wiesz, jak kształtuje się umysł dziecka w wieku powyżej 3 lat? Poznaj etapy rozwoju przedszkolaka.

Jak psychicznie i umysłowo rozwija się dziecko w wieku 0-3 lat?
Już od pierwszego dnia po urodzeniu rozpoczyna się rozwój psychiczny i umysłowy dziecka. Poznaj etapy.

Co wpływa na rozwój psychiczny i emocjonalny dziecka?
Poznaj etapy rozwoju dziecka, dowiedz się, jak wspierać podopiecznego na danym etapie życia.

Kiedy warto zapisać dziecko do grupy rozwoju umiejętności społecznych?
Czym są umiejętności społeczne, kiedy warto zapisać dziecko do grup rozwoju?

Zaburzenia ze spektrum autyzmu. Autyzm i zespół Aspergera
Co musisz wiedzieć o ASD, czym się charakteryzują i jak pomóc dziecku z zaburzeniami ze spektrum autyzmu?

Zaburzenia koncentracji u dzieci – jak rozpoznać, co je powoduje?
Przyczyny problemów z koncentracją u dziecka, co je powoduje?

Trudne dziecko – czyli jakie?
Co to znaczy trudne dziecko, jak je wychowywać i gdzie szukać pomocy? Praktyczne porady dla rodziców.

10 kroków do tego, by być lepszym rodzicem
10 sposobów na to, by wychować szczęśliwe dziecko i być lepszym rodzicem. Praktyczne porady.

Prokrastynacja, czyli odkładanie wszystkiego na potem
Prokrastynacja, czyli zwlekanie i odkładanie czynności do wykonania na później

Wyzwania XXI wieku – część 2. Współczesne zaburzenia psychiczne
Co to jest i jak rozpoznać chorobę psychiczną? Poznaj częste dolegliwości.

Wyzwania XXI wieku – najczęstsze zaburzenia psychiczne
Coraz więcej osób zmaga się z zaburzeniami natury psychicznej.

Koła ratunkowe – czyli strategie radzenia sobie w trudnych chwilach
Poznaj i wypróbuj sposoby na radzenie sobie w trudnych sytuacjach.

Wojna domowa – czyli kłótnie między rodzeństwem
Kilka sposobów na to jak rozwiązać kłótnie między rodzeństwem.

Rola aktywności fizycznej w utrzymaniu zdrowia i higieny psychicznej
Sport i zdrowie psychiczne – co mają ze sobą wspólnego?

Czym jest i na czym polega terapia poznawczo-behawioralna?
Psychoterapia poznawczo-behawioralna - kiedy się ją stosuje, na co pomaga?

Dzień dziecka – dlaczego warto go obchodzić i jakie ma znaczenie?
Dzień dziecka to okazja, by dziecko poczuło się wyjątkowe.

Międzynarodowy Dzień bez Kar Cielesnych. Wychowywanie bez agresji
30 kwietnia obchodzimy dzień bez kar cielesnych.

Jak poradzić sobie z utratą pracy?
Sytuacja na rynku pracy jest bardzo nieciekawa. Wiele osób straciło zatrudnienie. Jak poradzić sobie po utracie pracy?

Fake newsy, błędy poznawcze, epidemia koronawirusa. Niebezpieczny miks.
Czym są błędy poznawcze i pułapki w myśleniu?

Jak wytrzymać czas odosobnienia i izolacji? Kwarantanna i koronawirus
Jak spędzać czas w domu w trakcie kwarantanny?

Jak zerwać z uzależnieniem od papierosów i alkoholu?
Alkoholizm i nikotynizm to silne uzależnienia. Gdzie szukać fachowej porady?

Czy coaching jest skuteczną metodą rozwoju?
Czy coaching jest dobrą metodą rozwoju, czy warto skorzystać z pomocy?

Kiedy udać się do psychologa lub psychiatry – 7 alarmujących znaków
Oto alarmujące objawy, które powinny skłonić Cię do sięgnięcia po pomoc.

Techniki behawioralne do pracy z dziećmi w domu
Jak wspierać dziecko w nauce? Poznaj behawioralne techniki.

Mechanizmy paniki. Jak sobie radzić w sytuacjach kryzysu?
Podpowiadamy jak radzić sobie w kryzysowych sytuacjach.

10 oznak, że małżeństwo przeżywa kryzys
Kryzysy pojawiają się w każdym związku małżeńskim. Kiedy udać się na terapię par?

Jak zadbać o bezpieczeństwo dziecka w Sieci?
Zadbaj o bezpieczeństwo dziecka w internecie. Poznaj zagrożenia.

Co to jest rozwój osobisty i jakie daje korzyści?
Co to jest rozwój osobisty i coaching, jaka jest definicja?

Wpływ stresu na zdrowie, samopoczucie i psychikę
Wpływ stresu na zdrowie psychiczne, fizyczne i samopoczucie. Dowiedz się więcej.

Udar mózgu – i co dalej?
Psychologiczne skutki udaru mózgu. Rehabilitacja i gdzie szukać pomocy?

Co zrobić, gdy dziecko jest agresywne?
Jak reagować, jak wychowywać i co zrobić, gdy dziecko jest agresywne?



Wpływ kawy na zdrowie psychiczne
Jak kawa działa na mózg i układ nerwowy? Kilka ciekawostek o kawie.

Kiedy agresja u dziecka jest problemem i jakie są jej przyczyny?
Kiedy złość przeradza się w agresję i staje się problemem?

Niewesołe święta – samotność i depresja w Boże Narodzenie
Okres Świąt Bożego narodzenia nie dla każdego jest wesoły.

Aby święta były wesołe. O roli wsparcia rodziny i bliskich
O wsparciu bliskich i rodziny w okresie świąt

Czy istnieje dieta na dobre samopoczucie? Jedz na zdrowie!
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne i samopoczucie?

Co to jest nerwica i jak ją leczyć?
Dowiedz się czym jest nerwica i jak ją opanować, jak leczyć i gdzie szukać pomocy?

Uzależnienie to Twój wróg. Rodzaje uzależnień i co trzeba o nich wiedzieć?
Uzależnienie jest przewlekłą chorobą, jak pomoc uzależnionej osobie?

Depresja – kiedy farmakoterapia jest potrzebna i co warto o niej wiedzieć?
Depresja jest realną chorobą. Poznaj metody leczenia.

Terapia rodzinna i rola psychologa. Czy można uzdrowić rodzinę?
Na czym polega terapia rodzinna i dlaczego warto skorzystać?

Jak wygląda terapia par i czy warto się na nią zdecydować?
Na czym polega terapia par, kiedy się na nią zgłosić?

Czy wiesz, jak rozpoznać depresję? Tych objawów nie ignoruj!
Jak rozpoznać osobę z depresją, kto może zachorować?

Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra. Czy wiesz, kto jest kim i czym się zajmuje?
Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry?

Wizyta u psychologa dziecięcego - jak wygląda w praktyce?
Spotkanie z psychologiem bywa stresujące, szczególnie jeśli sprawa dotyczy naszych dzieci. Jest to zupełnie naturalne, bo przecież każdy z nas […]


Mity na temat depresji
Poznaj najbardziej popularne mity na temat depresji, jej objawów i przyczyn.


5 korzyści z uważności (mindfulness)
Poznaj inny wymiar życia i naucz się czerpać radość z każdej chwili

DEL – Usuwanie i redukcja niekorzystnych skutków stresu.
Kolejna część artykułu o tym jak wygrać ze stresem...

![[CTRL+ALT+DEL] STRES lepiej zarządzać swoim stresem.](https://www.superego.com.pl/wp-content/uploads/2016/11/stres.jpg)
[CTRL+ALT+DEL] STRES lepiej zarządzać swoim stresem.
Wszystko o możliwościach zarządzania stresem



Dzień Świadomości Autyzmu
Czym jest autyzm, jakie są jego przyczyny i objawy oraz formy leczenia,













